生理前のイライラ、不調期に!女性ホルモンのバランスを整えるおすすめの食材

その不調、もしかしたらPMSかも……? 最近、わけもなく気分が落ち込む、イライラする、急に体がほてることがある。そんな症状が頻繁に現れることはありませんか?これらの症状は、40~50代の女性にみられる更年期障害の典型的なものです。でも、最近 …
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