体を支えて脚の筋力をUPさせるポーズ|太もも、ヒップ、ウエストに効くコアトレーニング動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れれば、よりいっそう輝くでしょう。今回は、「体を支えて脚の筋力をUPさせるポーズ」です。 メリハリボディを作るYOL …
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