胸を開いて気持ちも明るく! 体側を伸ばすヨガのポーズ2選

今回は、下半身でしっかりと土台を作って、体側を大きく伸ばしていく2つのポーズを紹介します。軸がしっかりとしたところにエネルギーが行き渡り、気持ちも明るく、ポジティブになりますよ。複雑なポーズではないので、ぜひ、空いた時間にトライしてみてくだ …
YOLO
DYK
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